Je kunt je niet meer inschrijven voor dit webinar

Online Groepsles Kracht- en Stabiliteit

In de groepsles 'Kracht en Stabiliteit' versterken we het gehele lichaam. Naast toenemende kracht, zult u merken dat ook de balans en conditie vooruit gaat. 

Schrijf u nu in om de training te kunnen volgen. U ontvangt een bevestiging van uw registratie en de link naar de uitzending per e-mail.

Voor, tijdens en na de les kunt u uw vragen per chat stellen aan de trainer. Ook kunt u chatten met medesporters, ervaringen uitwisselen en elkaar succes wensen. Zo sport u toch samen, vanuit uw eigen woonkamer. U bent zelf niet in beeld. 

Benodigdheden:
  • Mat of tapijt
  • Waterflessen en/of gewichten
  • Weerstandsbanden (enkele oefeningen)
  • Ondersteuning van muur en/of stoel
  • Handdoek
  • Water voor uzelf 
Presentatie door
Nick Wezenbeek & Karlijn Allewijn

Duur
45 - 50 minuten

U kunt de training volgen vanaf uw computer, tablet, tablet of telefoon.

Lesrooster
Ieder maandag (13u) verzorgen we een nieuwe training voor u, welke op woensdagen (13u) en zaterdagen (10u) opnieuw wordt uitgezonden. Volg de training gerust meerdere keren, zo krijgt u de technieken goed onder de knie. 

Kunt u niet live kijken? Schrijf u dan alsnog in om de herhaling te ontvangen en kijk deze terug waar en wanneer u maar wilt. 

Disclaimer
  • Zorg voor een ruime en veilige trainingsomgeving
  • Voor balans oefeningen kan het handig zijn om ondersteuning nabij te hebben, bijvoorbeeld van een muur of stevige stoel
  • Sport binnen uw mogelijkheden en forceer niets
  • Neem zonodig extra pauze
  • Wij doen er alles aan om oefeningen op maat aan te bieden. Toch is het mogelijk dat sommige oefeningen net te moeilijk zijn voor u. Sla deze over, of doe een eenvoudigere variant
  • CleverMove adviseert u om met uw huisarts te overleggen of deelname aan onze sportactiviteiten voor u verantwoord is
  • CleverMove is niet aansprakelijk voor geleden materiële en immateriële schade
  • Succes en veel plezier met de les