Groepsles CleverMove Weerstand 70+ Week 1

Let op, voor iedere les dient u zich apart in te schrijven

Je gegevens

Inschrijven voor

Volg de Training

Online Sportles Kracht- en Stabiliteit

In de les 'Kracht en Stabiliteit' versterken we het gehele lichaam. Naast toenemende kracht, zul je merken dat ook de balans en conditie vooruit gaat. In de cursus (10 lessen) bouwen we de intensiteit langzaam op. 

Schrijf je nu in om de training te kunnen volgen. Je ontvangt een bevestiging van je registratie en de link naar de uitzending per e-mail.

Voor, tijdens en na de les kun je je vragen per chat stellen aan de trainer. Succes en veel plezier met de sportles!

Benodigdheden:
  • Mat of tapijt
  • Waterflessen en/of gewichten
  • Weerstandsbanden (enkele oefeningen)
  • Ondersteuning van muur en/of stoel
  • Handdoek
  • Water voor jezelf
Presentatie door
Nick Wezenbeek

Duur
30 - 35 minuten

U kunt de training volgen wanneer het u uitkomt, eenvoudig vanaf uw computer, tablet of telefoon.

​​​​​​​Disclaimer
  • Zorg voor een ruime en veilige trainingsomgeving
  • Voor balans oefeningen kan het handig zijn om ondersteuning nabij te hebben, bijvoorbeeld van een muur of stevige stoel
  • Sport binnen je mogelijkheden en forceer niets
  • Neem zonodig extra pauze
  • Wij doen er alles aan om oefeningen op maat aan te bieden. Toch is het mogelijk dat sommige oefeningen net te moeilijk zijn voor je. Sla deze over, of doe een eenvoudigere variant
  • CleverMove adviseert je om met je huisarts te overleggen of deelname aan onze sportactiviteiten voor jou verantwoord is
  • CleverMove is niet aansprakelijk voor geleden materiële en immateriële schade
  • Succes en veel plezier met de les