CleverMove Kennismaking
Kracht- en balansoefeningen speciaal voor 50+ & 65+

Schrijf je nu in en volg de kennismaking direct!

Ontdek in 15 minuten hoe je thuis sterker en stabieler kunt bewegen

Benieuwd of krachttraining thuis ook bij jou past? In deze video doe je mee met 10 eenvoudige oefeningen waarmee je werkt aan sterkere spieren en makkelijker bewegen in het dagelijks leven.

Je krijgt duidelijke uitleg, leert de basistechniek en ervaart hoe een korte training van CleverMove Online Fit 50+ voelt. De oefeningen kun je thuis op je eigen niveau uitvoeren en de video kun je zo vaak bekijken en herhalen als je wilt.

Meld je gratis aan en ontvang direct toegang tot de video. Je zit nergens aan vast.

Presentatie door
Nick Wezenbeek, MSc

Duur
19 minuten inclusief instructie

Disclaimer

Zorg voor een ruime en veilige trainingsomgeving
Voor balans oefeningen kan het handig zijn om ondersteuning nabij te hebben, bijvoorbeeld van een muur of stevige stoel
Sport binnen je mogelijkheden en forceer niets
Neem zonodig extra pauze
Wij doen er alles aan om oefeningen op maat aan te bieden. Toch is het mogelijk dat sommige oefeningen net te moeilijk zijn voor je. Sla deze over, of doe een eenvoudigere variant
CleverMove adviseert je om met je huisarts te overleggen of deelname aan onze sportactiviteiten voor is.
CleverMove is niet aansprakelijk voor geleden materiële en immateriële schade
Succes en veel plezier met de les