Maak kennis met Online Fit 50+
Krachttraining voor thuis die speciaal is ontwikkeld voor 50 plussers die sterker, fitter en energieker willen worden — op een manier die past in een druk dagelijks leven.
In deze vrijblijvende kennismakingsles train je onder begeleiding mee met een complete workout van ongeveer 45 minuten. Je activeert je hele lichaam, spreekt verschillende spiergroepen aan en voelt direct hoe prettig het is om thuis gericht aan je kracht te werken.
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en je kunt op meerdere niveaus meedoen. Zo blijft het veilig, effectief en toegankelijk — ook als je nog niet veel ervaring hebt met krachttraining.
Onderzoek van Wageningen Universiteit (Uni2Move-studie) laat zien: deelnemers die twee keer per week met onze trainingsmethode werkten, werden gemiddeld 19% sterker in 24 weken. Dat merkten ze niet alleen in de training, maar juist in het dagelijks leven: soepeler bewegen, meer stabiliteit, makkelijker traplopen en een energieker gevoel.
Wil je zelf ervaren wat Online Fit voor jou kan betekenen?
Doe dan gerust mee — gratis en zonder verplichtingen.
Tijdens de training kun je vragen stellen; we beantwoorden die per e-mail waar mogelijk.
Veel plezier en succes met je training!
In deze vrijblijvende kennismakingsles train je onder begeleiding mee met een complete workout van ongeveer 45 minuten. Je activeert je hele lichaam, spreekt verschillende spiergroepen aan en voelt direct hoe prettig het is om thuis gericht aan je kracht te werken.
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en je kunt op meerdere niveaus meedoen. Zo blijft het veilig, effectief en toegankelijk — ook als je nog niet veel ervaring hebt met krachttraining.
Onderzoek van Wageningen Universiteit (Uni2Move-studie) laat zien: deelnemers die twee keer per week met onze trainingsmethode werkten, werden gemiddeld 19% sterker in 24 weken. Dat merkten ze niet alleen in de training, maar juist in het dagelijks leven: soepeler bewegen, meer stabiliteit, makkelijker traplopen en een energieker gevoel.
Wil je zelf ervaren wat Online Fit voor jou kan betekenen?
Doe dan gerust mee — gratis en zonder verplichtingen.
Tijdens de training kun je vragen stellen; we beantwoorden die per e-mail waar mogelijk.
Veel plezier en succes met je training!
